アンチエイジング・生きがいが必要・交流を持つ

アンチエイジングには、生きがいが必要です。
高齢になってから、子ども、孫、友人、知人とのつながりは生きがいを感じます。
60歳で退職すると老け込む人がいます。いまや60歳は老け込む年齢ではありません。
社会参加、自分でできる仕事、ボランティアなど若さを保つ方法です。
高齢になっても社会参加し、多くの人とつながりを持つことがアンチエイジングには重要な要素なのです。

社会と疎遠になると認知症の発症率が高いというデータがあります。一人暮らしになっても、閉じこもることなく他人との接点を持ち、刺激を受ける環境で生活しましょう。

老化に伴って感動することが少なくなり、感情も老化します。
人間の感動する部分は、脳の前頭葉です。
前頭葉は「運動野」と「前頭前野」からなります。「運動野」は筋肉を動かす指令を出します。「前頭前野」は感情、意欲、意思、思考、知性などの機能に関係している部分です。
「前頭前野」の部分を刺激する方法として、
・計算や読書
・コミュニケーションをとる
・手の指を使って作ったりすること

高齢になってもチャレンジすることで活性化します。感情の老化を食い止めましょう。

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