アンチエイジング・気持ちが大切・知的刺激が必要

高齢になると、気力が低下する、挑戦する意欲が衰える人が多くなります。
そのような中で、意欲を持って挑戦し、第一線で活躍している人もいます。
その違いは、「自分はいつまでも若く元気に生きる」という気持ちがあるかどうかでしょう。

周囲の人から尊敬されたり、頼りにされることが精神的な充実感となり、健康の支えになります。
そのためには「自分は実年齢より若い」という考えで行動することが大切です。
そのような気持ちで行動することで目に見えて変化が表れたという研究報告もあります。
視力、聴力、筋肉や関節の動きも良くなったということです。
病は気からといいますが、老化も気持ちの持ち方で大きく変わってきます。

従来、高齢になると脳の成長は止まり、脳細胞は破壊されると考えられてきました。
しかし、1990年代後半、アメリカの研究では、中高年の脳でも新しい神経細胞が生まれていると発表されています。
神経細胞を生み出すためには、知的刺激のある環境にいることとしています。
常に新しいことに挑戦する姿勢が大切です。脳細胞が刺激され神経細胞は増えていく可能性があるのです。

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